Hatha Yoga in der Schwangerschaft

Beschreibung

Präventionskurs nach §20 bei 80% Teilnahme vom Kurs beteiligt sich am Ende deine Krankenkasse an den Kurskosten. Dieser Hatha Yoga Kurs für Schwangere (Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Schwangerschaft entspannt zu erleben und mehr Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Entspannungsverfahren zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren besonders in der Schwangerschaft. Sie setzen damit im Wesentlichen auf der Ebene des palliativ-regenerativen Stressmanagements an. Die zu erlernende Entspannungsreaktion stellt den Gegenpol zu den unter Stress auftretenden körperlichen Reaktionen dar. Im Verlaufe eines Entspannungstrainings wird durch regelmäßiges Üben die selbstständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisieren um die Schwangerschaft entspannter zu erleben. Du kannst diesen Kurs auch mit Qualitrain buchen und mit einer Zuzahlung von 40,-€ daran teilnehmen.

Kontaktangaben

• Lilienthalstraße 10, Gilching, Germany